51吃瓜

联合国人员健康提示

 

  要适应新常态,需要养成新习惯,采取创造性的心理健康思维。当下,我们许多人不得不全时远程工作,在工作时间内,还要兼顾家里的老人和孩子,会感到孤立无措。还有许多人与亲人分开,也减少了定期的体育锻炼和社交活动。我们必须改变思维方式,创造性地思考如何维持身心健康。以下是一些提示和资源:

保持居家健康

感到焦虑时,应当:

(摘自补辫补.辞谤驳和耻苍颈肠别蹿.辞谤驳)

  1. 客观看待事物;
  2. 了解事实
  3. 与孩子沟通
  4. 牢记基本的健康习惯
  5. 平衡工作与生活;
  6. 创造性地运用技术,和朋友或家人保持定期联系;
  7. 修习正念;
  8. 减少关注新闻媒体,尤其是电视新闻的时间。相反,读一读文章;
  9. 善良和同情是对抗困境的良药。

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